Kursdetails
X3402 Rückhalt - Ganzheitliches Rückentraining - Kräftigung des Beckenbodens
| Beginn | Mo., 05.10.2026, 11:00 - 12:00 Uhr |
| Kursgebühr |
73,20 EUR bei 6-7 TN 54,90 EUR bei 8-9 TN 43,90 EUR bei 10 TN 73,20 € |
| Dauer | 10 mal |
| Kursleitung |
Christine Eberhardt-Hansmann
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein großes Handtuch |
Ziel: Wir üben rückengerechte Bewegungsabläufe für den Transfer in Alltag und Beruf.
Inhalt: Unter fachgerechter Anleitung werden im Kurs gelenkschonende, kräftigende und wohltuende Bewegungsübungen zur Stärkung, Stabilisierung und Mobilisierung des Rückens erlernt. Zusätzlich verbessern wir die Haltung durch lösen von Verspannungen, lernen Dehnungs- und Koordinationsübungen. Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab.
Methoden: Hilfsmittel wie Pezziball, Gewichte, Theraband, Gymnastikball und Stab werden verwendet.
Kursort
VHS Gymn.-Raum
Adresse:
Schillerstraße 2
73312 Geislingen
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
05.10.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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Datum:
12.10.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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Datum:
19.10.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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Datum:
02.11.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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Datum:
09.11.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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Datum:
16.11.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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Datum:
23.11.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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Datum:
30.11.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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Datum:
07.12.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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Datum:
14.12.2026
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Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
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Wo:
Schillerstraße 2,
Volkshochschule; Gymnastikraum
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