X3621 Aqua-Fitness I auch für Nichtschwimmer/innen

++ ++ Hubboden defekt - Kursbeginn bis auf Weiteres verschoben ++

Fitnessgymnastik im warmen Wasser.
Ziel:  fördert die Durchblutung, regt den gesamten Stoffwechsel an und stärkt Herz und Kreislauf.

Inhalt:  Schulung von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist gerade im Wasser mit besonderer, schonender Wirksamkeit  

Methoden: Von gesundheitsfördernder Wassergymnastik bis hin zur Aquafitness mit Geräten wie Poolnudel, Poolboys und anderen Kleingeräten soll ein möglichst vielseitiges Angebot vermittelt werden. Der abschließende Dehn- und Entspannungsteil im warmen Wasser führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens.