W3110 Qigong

In diesem Kurs erlernen Sie Bewegungsformen des Qi Gongs, einer Übungsmethode aus der traditionellen chinesischen Heilkunst. Gesundheit setzt ein harmonisches Gleichgewicht aller Energien im Körper voraus. Diesem Grundgedanken der traditionellen chinesischen Medizin folgt die Körpertechnik Qi Gong. Sanfte Bewegungen verbunden mit der Atmung lösen Blockaden, lassen die Energie wieder fließen und sorgen für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Verschmelzung von Ruhe und Bewegung bietet Qi Gong einen sanften Weg zu Ausgleich und Entspannung. Es bringt uns zu einer besonderen Harmonie von Körper, Geist und Seele. Sie werden Übungen kennenlernen, die jeweils entsprechend der Jahreszeit Ihre Gesundheit stärken können.
Ziel: Durch das Üben von Qigong wird Ihre Gesundheitskompetenz gesteigert. Sie lernen mit Stress und anderen körperlichen Beschwerden umzugehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in Harmonie.
Inhalt: Die ausführlich vermittelten und geübten Qigongübungen lassen Sie zu mehr Gelassenheit finden und neue Energie schöpfen. Konzentration Beweglichkeit werden geübt und verbessert.
Methoden: Wir führen praktische Übungen (Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen) durch, die von ausführlicher Theorie begleitet werden. Die Übungen können leicht in den Alltag transferiert werden.