X2090 Orientalischer Tanzkurs

Tanzkurse sind ein wirksames Mittel, um die Gesundheit auf allen Ebenen zu verbessern. Diese Form der körperlichen Betätigung hat erhebliche Vorteile für Körper und Geist. Besonders auf die Gesundheit von Frauen wirkt sich orientalischer Tanz positiv aus. Tanzen ist eine komplexe körperliche Aktivität, bei der fast alle Muskelgruppen beansprucht werden. Der Unterricht trägt dazu bei, den allgemeinen Tonus des Körpers zu verbessern, das Muskelkorsett zu stärken und die Körperhaltung. Ständiges Training macht den Körper flexibler und plastischer, was für Menschen jeden Alters wichtig ist. Regelmäßiges Training verbessert die Herzfunktion, erhöht die Ausdauer und fördert einen effektiven Blutkreislauf. Tanzen fördert die Gewichtsabnahme, trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels bei. Es ist ein hervorragendes Mittel, um Osteoporose und anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates vorzubeugen und die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen.

Ziel: Unterstützung und Entwicklung guter körperlicher Aktivität, Verbesserung der psychischen Verfassung.

Inhalt: Aufwärmen für die Gelenke, Tanztechnik, Choreo lernen, Stretching

Methoden: Die Tanzdidaktik basiert auf Klassik und modernen Kenntnissen über Körper, Mobilität und Gesundheit.