W3621 Aqua-Fitness I auch für Nichtschwimmer/innen

Fitnessgymnastik im warmen Wasser.
Ziel: fördert die Durchblutung, regt den gesamten Stoffwechsel an und stärkt Herz und Kreislauf.
Inhalt: Schulung von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist gerade im Wasser mit besonderer, schonender Wirksamkeit
Methoden: Von gesundheitsfördernder Wassergymnastik bis hin zur Aquafitness mit Geräten wie Poolnudel, Poolboys und anderen Kleingeräten soll ein möglichst vielseitiges Angebot vermittelt werden. Der abschließende Dehn- und Entspannungsteil im warmen Wasser führt zu einer Steigerung des Wohlbefindens.