X3107 After-Work-Yoga Online-Webinar mit zoom

Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche integriert. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr.

Ziel: Bewusst vom Alltag abschalten, den Körper komplett durchbewegen, die Körperhaltung und -spannung verbessern, die Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern und bewusst entspannen und zur Ruhe kommen
Inhalt: Yoga Elemente, Flow, Übungen zur Kräftigung und Dehnung, Entspannungsübungen
Methoden: Ein Mix aus Hatha-Yoga mit Pilates und Workout Elementen. Der Kurs findet online via Zoom statt.

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